Зигзаг с защитой

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Просмотров: 331

sprites   Разучиваем способы перемещения в защите.

1. Двигайся спиной вперед в защитной стойке зигзагом от начала до середины площадки, быстро, без остановки. Обратно возвращайся легким бегом. 2. Делай то же самое в чередовании с ускорением. Начни с 2-3 раз, а позже увеличивай количество раз или расстояние.

ДЕТАЛИ: Держи спину, не прыгай в перемещении.

ФИШКИ: Акцент на первый шаг, он должен быть быстрым и выполнен ведущей ногой.