Вставание с тумбы с запрыгиванием

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Просмотров: 307

sprites   Тренируем выпрыгивание с приземлением на тумбу.

Сядь на тумбу. Подними ноги и, активно ставя их на пол под собой, выпрыгни вверх и запрыгни на скамейку или тумбу перед собой. 2 подхода по 10 выпрыгиваний.