Прыжки с поворотом на 180°
- НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
-
Просмотров: 5384
Развивать координацию в прыжках и при приземлении.
Встань в баскетбольную стойку, мощным разгибанием ног из полуприседа выпрыгни вверх, повернувшись в воздухе на 180 градусов. Приземлись в то же положение. Сделай 5 раз в одну сторону, затем 5 раз в другую. 2 подхода.
ДЕТАЛИ: Не забывай работать руками.
ФИШКИ: Можно попробовать выполнить это упражнение с закрытыми глазами.
