Перемещение в диагональной стойке
- НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
-
Просмотров: 2513
Разучиваем способы перемещения в защите.
1. Перемещайся в защитной стойке по диагонали назад. После 3-5 шагов повернись и поменяй направление. Затем сделай то же самое по диагонали вперёд. 2. Сделай то же самое, но добавь движения руками. Дальняя рука работает на защиту от передачи, ближняя рука – имитирует захват мяча. 2-3 подхода по 5 диагоналей вперед и назад.
ДЕТАЛИ: Увеличивай и уменьшай скорость передвижения. Держи спину, не прыгай в перемещении. "Задняя" нога "тащится" по полу.
ФИШКИ: Акцент на первый шаг, он должен быть быстрым и выполнен ведущей ногой.