Зигзаг с остановкой прыжком
Развиваем координацию, учимся остановке прыжком на две ноги.
На площадке по зигзагу ставятся стойки (в двух корридорах). 1. Двигайся по зигзагу от стойки к стойке с помощью автопаса, выполняя остановку прыжком на две ноги у каждой стойки. Выдержи двухсекундную паузу в баскетбольной стойке и сделай скрестное зашагивание (скрестный уход) за стойку, прежде чем двигаться дальше. 2. То же, но вместо скрестного ухода делай уход через спину. 2 круга (4 площадки)
ДЕТАЛИ: – После выполнения остановки, стопы должны стоять параллельно, и быть направлены на кольцо – Укрывай мяч от стойки – Скрестный уход/уход через спину выполняется на ноге, ближней к стойке, к которой надо двигаться дальше