Остановка шагами
Развиваем координацию, учимся остановке двумя шагами.
Упражнение выполняется на месте: 1. Сделай себе автопас, поймай мяч в две руки и одновременно сделай остановку двумя шагами в баскетбольную стойку. 2. Осевой(опорной) ногой будет та, которой ты выполнил первый шаг,на этой ноге выполняй повороты вперед и назад. 10 раз, 5 раз повороты на правой ноге и 5 раз – на левой
ДЕТАЛИ: – Вес тела распределен равномерно между двух ног – Колени согнуты, спина прямая – Осевая(опорная) нога на носке
