Запрыгивания на скамью одной ногой

Тренировка высокого отталкивания одной ногой.

Встань перед скамейкой на одной ноге. Присядь и активно запрыгни на нее, приземлившись на ту же ногу. По 10 запрыгиваний каждой ногой.

ДЕТАЛИ: Помогай себе руками.