Школа баскетбола для детей и взрослых «5х5»

Тренируем прыжок вверх с одного шага.

Встань в метре от тумбы. Сделай шаг, быстро подтяни вторую ногу и, оттолкнувшись, запрыгни на тумбу двумя ногами. 2 подхода по 10 запрыгиваний.