Прыжок "в глубину" с приземлением

НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
Просмотров: 1709

sprites   Чтобы уверенно приземляться после прыжков.

Встань на скамейку и спрыгни с нее одновременно двумя ногами. 2 подхода по 10 раз.

ДЕТАЛИ: Приземляйся на носки и сразу же переноси вес тела на пятки, амортизируя ногами. Спину держи ровно.

ФИШКИ: Дмитрий Соколов часто выполняет это упражнение на тренировках.