Выпрыгивания с тумбы на двух ногах
Тренируем мощное выпрыгивание.
Сядь на тумбу. Подними ноги и, активно ставя их на пол под собой, выпрыгни вверх и вернись в исходное положение. 2 подхода по 10 выпрыгиваний.
ДЕТАЛИ: Не забывай работать стопами в заключительной фазе отталкивания.
