Закрытая, открытая и параллельная стойки

ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Просмотров: 97

sprites   Совершенствуем защитные действия.

Закрытая, открытая и параллельная стойки

1. Трое нападающих становятся в треугольнике и передают мяч друг другу, у каждого из них есть защитник. Защитная стойка варьируется в зависимости от мяча. Если мяч у твоего игрока - то параллельная стойка с активной работой рук; если мяч у ближнего игрока (в одной передаче) – то закрытая стойка с перекрыванием линии передачи; если мяч у дальнего игрока (в двух передачах) – то открытая стойка. 2. То же, но с активной защитой, старайтесь перехватить или отобрать мяч. По 30 секунд, затем смена ролей, 3 раза.

ДЕТАЛИ: Защитники должны всегда видеть мяч, сохранять дистанцию, активно работать руками.