Перемещение в защите

НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
Просмотров: 176

sprites   Разучиваем способы перемещения в защите.

Прими защитную стойку и перемещайся: 1. Небольшими шагами в одну и в другую сторону. 2. Небольшими шагами в одну и в другую сторону с большей скоростью. 20-30 секунд каждое упражнение.

ДЕТАЛИ: Ведущая нога немного повернута в направлении движения, "задняя" нога не приближается к ведущей, между ног сохраняется дистанция.

ФИШКИ: Акцент на первый шаг, он должен быть быстрым и выполнен ведущей ногой.