Прыжки с подягиванием колен

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Просмотров: 290

sprites   Прыгучесть и укрепление мышц ног.

Выпрыгивай на месте, подтягивая колени к груди. Спину держи ровно. Сделай 2 подхода по 10-15 прыжков.

ДЕТАЛИ: Помогай себе руками. Колени поднимай перед собой.

ФИШКИ: Одно из любимых упражнений чемпиона Европы-2007 Николая Падиуса.