Выпрыгивания с ногой сзади на тумбе

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Просмотров: 335

sprites   Тренировка мощности и координации отталкивания одной ногой.

Встань спиной к тумбе и поставь на нее ногу на носок. Делай выпрыгивания на другой ноге, удерживая равновесие. Сделай по 10-15 выпрыгиваний на каждой ноге.

ДЕТАЛИ: Помогай себе руками при отталкивании.