Выпрыгивания с тумбы на двух ногах

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Просмотров: 222

sprites   Тренируем мощное выпрыгивание.

Сядь на тумбу. Подними ноги и, активно ставя их на пол под собой, выпрыгни вверх и вернись в исходное положение. 2 подхода по 10 выпрыгиваний.

ДЕТАЛИ: Не забывай работать стопами в заключительной фазе отталкивания.