Выпрыгивания с переката

СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Просмотров: 137

sprites   Тренируем координацию, пресс и мощное выпрыгивание.

Ляг спиной на мат. Закинь две ноги за голову и, помогая руками, мощным движением перекатись на согнутые ноги вперед и выпрыгни вверх. Сделай 10-15 выпрыгиваний.