Прыжки с поворотом на 180°

НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
Просмотров: 285

sprites   Развивать координацию в прыжках и при приземлении.

Встань в баскетбольную стойку, мощным разгибанием ног из полуприседа выпрыгни вверх, повернувшись в воздухе на 180 градусов. Приземлись в то же положение. Сделай 5 раз в одну сторону, затем 5 раз в другую. 2 подхода.

ДЕТАЛИ: Не забывай работать руками.

ФИШКИ: Можно попробовать выполнить это упражнение с закрытыми глазами.