Запрыгивания двумя ногами

НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
Просмотров: 423

sprites   Тренируем отталкивание и приземление

Запрыгивания двумя ногами

Отойди на шаг от скамейки и запрыгни на нее одновременно двумя ногами. Затем спрыгни двумя ногами. 2 подхода по 10-15 раз.

ДЕТАЛИ: Приземляйся на носки и сразу же переноси вес тела на пятки, аммортизируя ногами. Спину держи ровно.